沈诗雨，湖南浏阳市沙市镇人，中国内地女演员，毕业于四川传媒学院表演系。
2012年毕业后，沈诗雨回到长沙市发展，接演广告片、电视台栏目剧，期间曾从事服装售卖、摆摊等工作，后赴北京开启北漂生涯；北漂初期收入微薄，2015年出演学生毕业短片《寻佛》获得关注，此后陆续主演《寻佛》《槟榔血》《她路》《八步沙》等多部影视作品；2022年主演王超执导的电影《孔秀》，该片于2024年3月在中国大陆公映；2024年7月，其出演的电影《东哥闯东北》在优酷播出。
沈诗雨演艺生涯中斩获多项荣誉，曾凭借《寻佛》获学院电影展最佳女演员，凭借《她路》获2018AFMA北美青年电影节最佳女主角；2023年，她凭借《赤岭路531号》获海浪电影周最佳演员，同年凭借《孔秀》获第18届欧亚国际电影节最佳女主角。
人物经历
早年经历
沈诗雨出生于湖南省浏阳市沙市镇。她自幼对表演产生兴趣，小时候通过黑白电视机看到演员在古装剧中飞来飞去，便萌生了成为演员的梦想。为了踏上专业表演道路，她尝试报考中央戏剧学院和北京电影学院等专业院校，但未能成功，随后进入四川传媒学院学习表演。
2012年大学毕业后，沈诗雨回到长沙市，但未放弃演员梦。她在长沙接演广告片、参与电视台栏目剧的拍摄。这段时期收入不稳定，她为维持生计从事过多种工作，但依然坚守表演道路，也正是在此期间积累了宝贵的表演经验。
演艺经历
北漂初期，沈诗雨长期处于待业状态，仅偶尔参与学生毕业作品拍摄，收入微薄。2015年年末，她出演学生毕业短片《求佛》，该片斩获学院电影展多项重要奖项，她也凭借该片获得“最佳女演员”奖项。
2016年，沈诗雨主演了首部电影短片《寻佛》；同年，还主演了首部文艺电影《槟榔血》。
凭借《求佛》获得关注后，沈诗雨接到更多短片及长片的合作邀约。2017年，她拍摄了现实主义形婚题材电影短片《她路》，并凭借该片获得2018AFMA北美青年电影节最佳女主角。之后，她在建党百年献礼影片《八步沙》中饰演女承父业植树治沙的女主角“兰歌”。
经朋友代为投递简历，沈诗雨因气质契合获得电影《孔秀》的女主角出演机会。2022年，她主演了王超导演的当代电影《孔秀》，该片是2022年首部在A类国际电影节获奖的华语电影，还曾获得西班牙圣塞巴斯蒂安国际电影节最佳剧本奖。2023年，她凭借《赤岭路531号》获得海浪电影周最佳演员；同年，凭借《孔秀》获得第18届欧亚国际电影节最佳女主角。
2024年3月8日，由王超执导、沈诗雨领衔主演的电影《孔秀》在中国大陆公映。该片改编自石家庄市作家张秀珍的自传体小说《梦》，她在片中饰演印染厂女工孔秀。为塑造该角色，她提前一个月进组，前往印染厂学习缝纫等工厂技能，到农村学习制作咸食、疙瘩汤等食物，练习骑二八自行车；还让家人寄来奶奶的旧衣物，其中一件红色针织毛衣被选为戏服，影片拍摄周期为40天。
人物作品
参考资料：
荣誉奖项
参考资料：
沈诗雨.爱奇艺.2026-05-24
沈诗雨.猫眼专业版.2026-05-24
长沙妹子，最佳女主角!-今日头条-手机光明网.光明网.2026-05-24
沈诗雨.优酷.2026-05-24
专访电影《孔秀》导演王超、主演沈诗雨:走进“一个女人的心灵史”_北京青年周刊.北京青年周刊.2026-05-24
对话《孔秀》——知性演员沈诗雨 深情演绎女人的心灵史诗.河北广播电视台.2026-05-24
沈诗雨 Shiyu Shen.豆瓣.2026-05-24
湘妹子，最佳女主角！.澎湃新闻.2026-05-24
长沙妹子沈诗雨：演好了角色，就是对得起平行时空里的自己.百家号.2026-05-24